بچه ها
ببخشید میگم ! شما هم یبوست دارید ؟ دهنم سرویس شد😕

ببین من ارثی روده هام کم تحرکه
میوه تابستونی خریدم بدون اینکه توجه کنم اونا داره اثرشو میزاره
سیب گلاب چون فیبر داره
آلو قرمز و زرد
شلیل و هلو
واقعا معجزه میکنن
آب زیاد بخور
کنار غذات حتما سبزی سالاد بخور
برنج و نون و ماکارونی و اینجور چیزا پدر آدمو در میاره میفهمم 🤢😑

منم همینطور
دکتر لاکسمل داد
میوه های تابستونی هم زیاد میخورم.بهترم
برگه زردآلو و انجیر خیس خورده
لواشک طبیعی

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهند اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیش باشه سریع مشکل رفع میکنه
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف اب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشیدو اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست

عزیزم سعی کن خیار باروغن زیتون بخوری معجزه میکنه،من کلا سس نمیخورم.روی سالادم فقط روغن زیتون میریزم

من هم هفته شما بودم داشتم
هرچیم گفتن بخور فایده نداره بدتر تازه تهوع میگرفتم🤦🏻‍♀️

منم داغون شده بودم شروع کردم آلو خوردن الانم که فصلشه فراوونه تو بازار .معجزه کرد راحت شدم اصلا،عذاب بود عذاااااب

من ندارم ولی عادیه اگه داری آب زیاد بخور میوه های تابستونی بخر بخور پیشگیری میکنه

آلو بخورید که فصلشه

من کم و بیش ،دارم برگه آلو میخورم پیشگیری کنم