سلام مامانا، من گرسنه ام میشه اما به همه چیز بی اشتهام، اصلا هوس چیزی هم ندارم. میدونم باید غذا بخورم ولی کسی تجربه ای در این خصوص داره؟؟ دلیلش چیه، طبیعیه و راه حل برطرف کردنش چیه؟؟

آدم معمولا میلی به برنج و خورش و نون نداره ولی سالاد ، آجیل ، میوه ازین چیزا بخور

عزیزم اکثرمون همینجور بودیم سعی کن گوشت کبابی یا مرغ کبابی بخوری که معدت اذیت نشه مغزیجات شور بخور که فشارت نیوفته نون خشکه هم برای من خیلی تاثیر داشت

سلام طبیعیه و راهی نداره فقط خرد خرد غذا بخور و میان وعده هاتو من خودم تو سه ماه اول ۸ کیلو کم کردم 🥲

اره عزیزم من هنوزم همینم بعضی وقتا از گرسنگی میخوام گریه کنم ولی از طرفی هم نمیتونم غذا بخورم کم کم برطرف میشه من نسبت به اوایل خیلی بهتر شدم

منم اینجوری بودم طبیعیه
اب یخ خوبه

اره منم همین بودم تازه دوروزه یکم بهتر شدم🥲😄۷کیلو کم کردم

اونایی که اینجوری هستن معمولا ماست و خیار ،اب دوغ خیار ،نون و ماست و اش دوغ و این چیزارو خوب میتونن بخورن.امتحان کن حتما