مادرای عزیز بعداززایمان شما هم یبوست گرفتین؟چی میخوریم شکمتون روان بشه من خیلی اذیتم

انجیر و الو و گل محمدی باعث میشه شکمت کار کنه

عزیزم یبوستت تا الان باید خوب میشد مایعات زیاد بخور میوه های تابستونی همش شکم رو کار میندازه بعد اینکه صبح یه لیوان آب ولرمی که توش تخم شربتی ریختی بخور ناشتا انجیر خیس کن بخور هم خودش رو هم آبش رو بعد اینکه تحرک داشته باش پیاده روی کن اگه خوب نشدی حتما برو دکتر دارو میده بهت البته یه شربت انجیر هست که بدون نسخه هم میفروشن میتونی از داروخانه بگیری

اره من تا چند ماه یبوست بودم بخاطر قرص اهنه بعد که قطع کردم خوب شد

اگ شیر خودتو میدی طبیعیه مایعات زیاد بخورررر روغن زیتون هم عالیه

شیرخودمو میدم آره روغن زیتون یعنی تنها بخورم یا روی غذا بریزم