خانومای باردار عزیز شمام مث منید ؟
من صبح خیلی زود از خواب بیدار میشم و ۲تا سیب گلاب میخورم بعد میرم سرکار
تا ساعت ۹.۵ صبحانه میخورم
بعدش فقط چایی بدون قند
ساعت حوالی ۲ میرسم خونه با احساس ضعف شدید 😔
یه جوری که از شدت گرسنگی حس میکنم دست و پام به لرزه میفته
روزایی ک صبحانه خوب نخورم تایم کاری اینجوری میشم
من قبلا اصلا این شکلی نبودم در برابر گرسنگی مقاوم بودم ولی الان نه
امروز تو خونه تنها بودم از ترس گریه م گرفته بود میترسیدم جیزیم بشه کسی نفهمه

خب هیچی نمیخوری که معلومه ضعف میکنی من صبحانه یه تخم مرغ آب پز و گوجه و نون میخورم با یه لیوان چای کمرنگ میرم سر کار ساعت ۱۰ گشنه م میشه نون سوخاری و یه کم بادوم و پسته میخورم، ساعت ۱۲ دو تا میوه مثل زردآلو و شلیل، ساعت ۲ ناهار میخورم سالاد با ۶ قاشق برنج و خورشت، ساعت ۴ یه لیوان آب میوه میخورم ساعت ۶ میرسم خونه یه فنجون ماست یونانی میخورم یه کم استراحت میکنم دوش میگیرم ساعت ۷ شام میخورم قبل خواب هم یه لیوان شیر و دو تا خرما

از خواب که پا میشی یه کوچولو صبحانه بخور به سیب اکتفا نکن بعد ساعت ۹هم یکم بخور
بین تایم ساعت۹تا۲هم میان وعده بخور
میوه.مغزیجات.یا یه لقمه کوچیک
شما بدنت مث سابق نیست ینفر دیگه داره درون شما رشد میکنه و از سما تغذیه میکنهچ

عزیزم قبلا مقاوم بودی چون فقط خودت تغذیه میکردی
الان جنین هم نیاز به تغذیه داره
اگه شما تغذیت خوب نباشه خب جنین ازشما تغذیه میکنه و افت قندو انرژی میگیری

عزیزم
طبیعیه که که زود به زود گرسنه بشی
الان که شرایطتت مثل فگقبل نیست که بتونی مقاومت کنی

بعدشم باید حتما میان وعده بخوری
یعنی چی که از صبحانه تاناهار هیچی
معلومه که ضعف میکنی
مغزیجات ومیوه حتما همراه خودت ببر و ساعت ۱۱ یا ۱۲ بخور

طبیعیه ک ضعف می‌کنی برای خودت بادوم و میوه ببر سرکار اونجا بخور