سلام پسرم هرور بهش ماهی با ماهیچه میدم ی روز درمیون ماهیچه....خودمم . هیچی اشتها ندارم ...ضررنداره همیشه اینارو میخوره

هرچیزی زیادش خوب نیست

هرچی بچه دوس داره بده بخوره الان من بلد نیستم بهش گوشت بدم هرچی میپزم له میشه اما میخوره بعد که جوید میندازه بیرون من بیشترشو ماکارونی وکالت وقلقی گوشت چرخ کرده میدم بچه شما که ماشالله تغذیه اش خوبه چند کیلوهه میخوام ببینم گوشت تاثیرداره تو رشد یا همین برنج ....

ماهیچه هر روز مشکلی نداره ولی با پوره یا دورچین سبزیجات همراهش کن چون بدن بچه ها به سبزیجاتم احتیاج داره. به خصوص هویج و بروکلی و سیب زمینی. ماهی هفته ای یک الی دو بار چون جیوه داره. ولی سالمون اصل نروژی (خیلییی کمیاب و گرونه) اگر پیدا کنی هفته ای چهار بارم مشکل نداره.
گوشت سفید روز درمیون بلدرچین و روز درمیون بوقلمون همراه سویق حبوبات، برنج و جو دوسر عالیه (مثل حلیم درست بشه)

ماهی حداکثر هفته ای دوبار بیشترش مسمومیت میاره چون جیوه داره (دو بار در هفته درسته جیوه وارد بدن میشه ولی بیشتر از اون این جیوه بیشتر از حد مجاز میشه و خوب نیست ،بخصوص ماهی های گوشتی ک از دریا صید میشن

بلدرچین