خانما من قند بارداری دارم 😬😬 کسی داره یا داشته چکارا کمک میکنه ب بهبودش
امکانش هست خوب بشم‌

رژیم غذایی داشته باش که بالاتر نره
قند و شکر و کیک ونوشابه و شکلات رو حذف کن
نون و برنج هم زیاد نخور

بهداشت فکنم دکتر تغذیه داره با یه دکتر تغذیه مشورت کنید خیلی خوبه رژیم غذایی میده

آره گلم روش منو برو کم میکنی کدو سبز رنده کن توماست توهروعده غذایی باشه توسبزی خوردن فقط جعفری بخور هروز به جای گوشت توخورشتات مرغ بریز 4 قاشق برنج بریز باخورشت فراوان با سنگگ بخور هرچی که قند داره کامل حذف کن ومرحله آخر که واقعا افت قند میکنی اینکه چند عدد بامیه رو سر وتهشو بگیر شب بنداز تولی آن آب صبح اون آب و بخور یک هفته بعد طوری قندت میاد پایین که نگو

مصرف سان دلیک. از عطاری بخر

ببین عزیزم من تو هفته ۱۳بودم آزمایش قند دادم قند ناشتام ۹۵بود دکترم گفت باید رژیم بگیری خلاصه اول تمام قندیجات تا جای ممکن به علاوه برنج و ....کم کردم ولی هر ظهر موقع ناهار کدوی سبز از این کوچیکا که بازار هم ریخته بگیر .رنده کن تو یه کاسه ماست هم بزن و بخور اتفاقا بد مزه هم نیست شبیه خیار ماسته.قندم سر یک هفته از ۹۵اومد رو ۸۴و‌دیگه قند نگرفتم .یعنی عالیهههههه .حتما امتحان کن

فعلاکه مصنوعی هارو حذف کردم و خیار و کدو زیاد میخورم و دارم میمیرم از ضعف شیرینی

چند بود قندت؟! ناشتا چند؟

قند حذف کن شکر و شیرینی حذف
هرچیزی ک قند داره حذف

هرشب یکم کدو سبز رو رنده کن داخل ماست بخور عالیه

منم دیروز فهمیدم دارم 🥲