تا هفته پیش معمولی بودم اشتهام خوب شده بود نسبت ب قبل الان اشتهام زیاد شده زود سیر میشم زود گشنم میشه 😐
غذا هم میخوام زیاد بخورم زود گذشتم نشه معدم سنگین میشه نمیتونم بیشتر بخورم
ریزه خاری هام خیلی زیاد شده همس چپ میرم راست میرم ی چیزی دستمه باید بخورم
همسرم از شوخی میگه یکی ندونه فکر میکنه از قحطی اومدی 🤦🏻‍♀️ قشنگ معلومه حامله ای نمیشه سیرت کرد 😂
خانما ما با ریزه خاری هاتون چکار میکنید بنظرتون چی بهتره بخورم این همه ریزه خاری دارم؟!

طبیعیه عزیزم ، من سر بارداری اولم ۲۴ ساعت دهنم میجنبید 😅
تعداد وعده های غذات رو بیشتر کن و حجمشونو کمتر کن ؛ سعی کن میان وعده مغزیجات ، میوه ، سالاد ، خرما ، لقمه پنیر خرما ، پنیر خیار ، پنیر سبزی و ... بخوری ؛

وای اره تو ده روز دو‌کیلو اضافه کردم

میوه و معزیجات و خوبه
سالاد برا خودت درست کن سینه مرغ هم گریل کن باهاش بخور مقوی میشه
شیر و خرما
با سویق‌میتونی پنکیک درست کنی

منم همین جوری بودم کم کم خوب میشی