سلام‌دخترا من هفته ی ۲۹هستم‌دکتر گفت وزن بچت پایینه چیکار کنم ک بره بالا وزنش بهم پودر داده بخوره

مغز بادام و گردو تخمه کدو
تخم مرغ آبپز
کباب گوشت
موز انبه
لیدی میل
کره و عسل
لبنیات پرچرب

شیرینیایی که خامه داره،موز،اجیل

من اینارو زیاد میخورم

بستنی و خوراک لوبیا وعدسی وتخم مرغ سیب زمینی و آجیل

بستنی
کباب برگ و کوبیده و کباب تابه ایی
مرغ
حلیم
دکتر به من گفت اینا موثره

بمن هم پودر داده نتونستم بخورم

خودتون جواب دادین که بهتون پودر داده
پروتئین بیشتر بخورین

تخم مرغ عالیه

باید چقدر باشه

آجیل
اسفناج ک عالیه
تخم مرغ
حلیم

چقدر بود

چند بود وزنش؟