سلام برا یبوست چکار کنم درمان خانگی

انجیر و الو رو خیس کن شب صبح ناشتا بخور دکتر بمن اینو گف

شبا گیلاس و عناب بخور

میوه های تابستونی مثل زردآلو، هلو،آلبالو،شلیل، گوجه سبز از اون مدل نرم ها
بیشتر از همشون زردآلو
خودت باهاشون ترشک درست کن .
آب روی آتیشه 😋👌😂
با یه لیوان آب بذار قشنگ غلیظ بشه
بعد از صافی رد کن و بعدش بریز توی مخلوط کن
تا قشنگ یه ترشک نرم از آب در بیاد

دمیترون ک خوب نیس

صبح ناشتا کیوی نرم بخور

آلو،لواشک خانگی و آب بخورید

آلو هندونه بخور ،شیر گرم هم خوبه ، انجیرم یه شبانه روز تو آب خیس کن بخور

میوه و آب زیاد بخور
خاکشیر ناشتا بخور
روزی نیم ساعت پیاده روی کن
شب قبل از خواب روغن زیتون بخور

سلام عزیزم من هم مثل شما بودم صبح ناشتا دو سه تا قاشث روغن زیتون با یه لیوان اب جوشیده گرم استفاده میکنم خوبم البته بیشترش روغن زیتون مهمه حتما هم اصل باشه اگر نه فایده نداره

عزیزم دکتر بمن گفت شیرگرم کنم کره بندازم توش بخورم اوایل بارداری میخوردم خوب بود ولی الان اصلا میل به خوردنش ندارم

دمیترون اگه میخوری یبوست حتما از اونه