سلام دوستان گل من یبوست دارم چکار کنم

زرد الو

انجیر بخور

صبح ناشتا کیوی نرم بخور

سالاد کاهو با روغن زیتون
زیتون
برگه خیس کن شبا قبل از خواب دو سه تا دونه بخور
دکترم بهم گفته بود روغن زیتون بریز توی آب گرم صبح ناشتا بخور
البته من آخرش همورویید گرفتم و الان با شربت شکمم کار می‌کنه.

برگه زردآلو خیس کن یکی دو پیاله بخور عالیه

سلام انجیرو با گلاب و روغن زیتون خیس کن بخور

یبوست تو هفته تو منم داشتم از ۱۵ هفته به بعد خوب میشی زرد آلو برای من خیلی جواب میده تا میخورم شکمم کار می‌کنه

ممنونم عزیزان

اگه با خوردن میوه و خشکبار ملین یبوستت رفع نشد یه شربتی هست اشتباه نکنم اسمش لاکتوزه البته فک کنم دکتر ب من داده بود صبح ها یه قاشق بااب فراوون

شربت لاکسی ژل بخور خیلی خوبه👌🏽

آلو
انجیر
زردالو
آلوچه
میگن خوبه

صبح ناشتا آب ولرم با خاک شیر درست کن (تاکید: ولرم ) دو سه تا آلو بزار توش خیس بخوره
بخوری دیگ معجزس ....رااااحت

عزیزم میوه های تابستانه خیلی خوبه
آلو گیلاس زردآلو شلیل طالبی
کره خیلی برای من جواب میده
اگر آشی که داخلش سبزیجات داشته باشه و زیاد حبوبات نداشته باشه بخوری هم خیلی روان کننده هست. پاکسازی میکنه معده و روده رو