سلام مامانای عزیز من الان رفتم داخل هفته سیزدهم یبوست شدید دارم چکار کنم مرسی

من از اول بارداری داشتم هنوزم دارم هرچی هم خوردم خوب نشدم خیلی اذیت میشم

گوجه پوست بکن شبی یکی بخور اگ شدید بیشتر آب رو آتیشه

باید به دکترت بگی برات قرص میده .به من الان هم داده ولی میتونی از میوه خشک قیصی استفاده کنی

به من دکتر گفت ناهار شام قرص لاکسی ژل بخور وشیاف داد البته من بازم هروز نمیخورم

لواشک بخور

ففط انجیر خیس خورده ناشتا و الو خیس خورده جوابه

سیبو رنده کن
بزار رنگش تیره بشه
بعد بخور

روغن زیتون با کاهو یا سالاد.
آلو خیس کن بخور
کیوی
شیر
این موارد عالین

داخل غذاهات روغن زیتون بریز