سلام میشه مامانایی که توی تنظیم خواب بچه هامون موفق بودن راهنماییم کنین
الان سه ماهه پسرمو از شیر گرفتم و هر شب ساعت۳میخوابه دیگه خیلی زود بخوابه ۲
چیکار کنم خوابش تنظیم بشه علاوه بر خودم که واقعا هلاک شدم بچه خودشم اذیته و وزنش خیلی کم شده زیر چشاش کبود شده

من ساعت 11 خاموشی میزنم خودمونو می‌زنیم به خواب اونم میخوابه صبح ساعت 9 یا 10 بیدار میشه

من ازاول ساعت ۸ یا ۹ میخوابوندم ساعت ۷ ۸ صبحم بیداره الانم همینه

اول باید از صبح شروع کنی خواب صبحش رو تنظیم کن.اولش سخته ولی شدنیه.نهایت ۱۰ صبح بیدارش کن نذار بیشتر بخوابه‌خواب بعداز ظهرش رو نهایت باید ۵ بیدار بشه بهترینش ۲ تا ۴ هست.بعد خستش کن ببر پارک بدو بدو کنه خودش تا ۱۱ بیهوش میشه.اگه ۴ بیدار شه حتما با فعالیت بدنی زیاد ۱۱ میخوابه.چند روز سختی داری بعد بدنش که رو روال افتاد حتی خسته هم نباشه یعنی اونروز بدو بدو هم نکرده باشه خودش ساعت ۱۱ میخوابه چون ساعت بدنش ساعت ۱۱ تنظیم شده حالا میخوای مثلا ۹ شب بخوابه .از اونور ۹ صبح بیدار کن.۱ تا ۳ بخوابون ۹ میحپخوابه

از سرشب نور خانه رو کم کنین،تلویزیون و گوشی ها رو خاموش کنین تا هورمون ملاتونین ترشح شه و بچه خوابش بگیره

منم همین مشکل و دارم یه مدت از زمانی که بیدار میشد تا شب ساعت ۱۱ نمیخوابوندمش خوب وزن گرفته بود ولی الان دوباره لاغر شده نمیخوابه تا هر وقت چراغ روشن باشه بیداره خاموشم کنیم ساکت باشیم و خودمونو بزنیم بخواب ۲ ساعت طول میکشه تا بخوابه خودمم واقعا عین شما هلاک شدم زیر چشم خودمو پسرم همش گود افتاده