سلام دوستان کسی درمورد قطره ملاتونین اطلاع داره برای تنظیم خواب کودکه
آخه دخترم ۱۲شب میخوابه۸صب بیدار
میگم عوارض نداره میخوام بدم خوابش تنظیم بشه؟

نه فقط بچه من و شما خیییییییییلی از بچه ها دیروقت میخوابن
دلایل مختلفی هم داره
راهش اینه خواب بچه تنظیم بشه
اگه می‌تونی
یه بار صبح ببر پارک ۲ ساعت بازی کنه یه بارم بعد از ظهر ببر ۲ ساعت بازی کنه. بچه باید ذهنش خسته بشه که بیرون از خونه خسته میشه
از بعد از ظهر چیزایی که انرژی رو زیاد میکنن نده مثل بستنی مثل کاکائو،کاکائو که باعث بیش فعالی میشه
خودت وقت بذار باهاش بازی کن
من از یه متخصص خواب شنیدم:
بچه تا سه سالگی باید ظهر بخوابه بدنش نیاز داره ، اونم از ساعت دوازده و نیم یک شروع بشه ، همینجور که میرسه به سه سال کمتر بشه مثلاً نیم ساعت.از طرفی هم سیستم بدن بچه ها تا ۶ سال اینجوریه که ساعت دور و بر ۷ خوابشون میاد باید بخوابن ، ساعت حول و حوش ۶ صبح هم خودشون بیدار میشن حتی اگه ما بگیم بگیر بخواب و بخوابه یه بیداریه رو میزنن.

منم واقعا نمیدونم چیکارش کنم پسرمو. ساعت سه شب میخوابه تا یازده ظهر هر کاریش کنم نمیخوابه قبل از سه

اول باید خودت تنظیم شی

شرایط خوابشون محیا بشه

عوارض هم نداره خوا اور نیست ک هورمون خواب میارع من میدم ب پسرم

من دوتا بچه دارم یکی ۶ سال و یکی هم ۲ سال
الانم که الانه جفتشون دیر میخوابن
من هم الآنم که الانه کما فی السابق خسته میشم و به کارامم نمیرسم
اگر میتونی یه متخصص خوب برا بچت در نظر بگیر همیشه ببر پیش اون هر دارویی هم میخوای بدی باهاش مشورت کن🌸

منم دنبالش بودم از خستگی و کلافگی

سلام عزیزم سر خود نده عزیز جان