سلام دوستان من فردا ازمایش قند خون ناشتا و بعد صبحانه دارم بنظرتون چی بخورم از امروز که قندم بالا نره؟

بنظر من همون غذای همیشه رو بخورین. نوشابه و شیرینی جات حذف کنید
چون خودمونو ک نمیخایم گول بزنیم این ازمایشم برا سلامتی خودمون و نی نی
امروز فقط نون و پنیر خوردید ازمایش دادید بعد خدایی نکرده قندتون بالا باشه مشخص نشه ک بدتره

میخوای خودتوگول بزنی؟ فرقی نداره مث همیشت غذابخور

طبق روال زندگیتون پیش برید
که متوجه بشی در حالت عادی قندت رو چنده

عین همیشه بخور عزیزم

هرچی همیشه میخوری

نون و پنیر