😔چقد ناراحتم مامانا امروز رفتم بهداشت وزن قبل حاملگی ۱۰۵ بودم الان شدم ۱۰۲ کیلو خیلی چاقم میترسم وزنم اضاف بشه😭😭😭خیلی نگران استرس دارم حاملگی اولم چقد لاغر بودم بعد دوتا زایمان ترکیدم😭

عزیزم شما میتونی بری مشاور تغذیه که بهت برنامه بده وبه اندازه وزن اضافه کنی

منم وزنم بالاس ولی باردارشدم نمک روغن و قندو حذف کردم ۵کیلو اومدم پایین

برو فیتنس بعد زایمانت وزنت زیاد بالاست منم وزنم بالا بود تیروید گرفتم زیاد کم‌کردم

عزیزم ایرادی نداره بعد از زایمان ورزش شروع کن

وای من چی بارداری اولمه ۸۴

ماشاءالله مامان ارتام چطور قبل حاملگی اقدام نکردی برا لاغر شودن اینجوری برات سخت نیست من و همسرم و پسرم 100کیلو بشیم یا الله فشار این چیزا نداری

عزیزم ربطی به بارداری نداره خودتو گول نزن
جاری من ۴تا بچه داره ولی ۷۰ کیلو هست الان ده ساله همین وزن مونده
چون حواسش به خوراک و ورزش هست
زایمان که کردی هم خوراکت رو اصلاح کن هم باشگاه برو

میشه بپرسم چند سالته

منم ۸۷ کیلو ام هی تو بهداشت میگن وزنت بالاست چیکار کنم بخدا غذامم کمه هله هوله قند شیرینی هم نمیخورم

دکتر تغذیه برو حتما

چ ربطی به حاملگی داره عزیزم جلو خودتو میگرفتی تو خونه ورزش.رژیمی... انجام میدادی الانم فقط حواست به وزنت باشه ان شاءالله ک نورمال بره بالا

خب چرا قبل حاملگی رژیم و ورزش نکردی کم میشد حاملگیتم بهتر

منم وزنم بالاس گفت نباید بیشتر بره

سه كيلو كم شدي خوب كه عزيزم، ان شالله خوب پيش ميره همه چي

تو اینجوری بگی من چی بگم دیگ😵‍💫