سلام خانوما بهترین زمان مصرف فولیک اسید چه زمانیه؟؟با لبنیات میتونه تداخل داشته باشه؟

شب قبل خواب با آب

من هم موقعی که فولیک اسید میخوردم و الان آهن رو نیم ساعت قبل خواب میخورم

من بعد از شام میخورم

شبه موقع خواب بخورید که جذبش بهتر هست ، تداخلی نداشته باشه بهتره

به من دکترم گفته قبل از خواب بخورم

دکتر به من گفت بعد صبحانه ویتامین د ۳ هم شب