مامانا من‌ تا الان اصلا علائم بارداری نداشتم دو سه روزه کمر درد شدید دارم‌ خیلی اذیتم‌میکنه شما برای بهتر شدن کمر درد چیکار کردین که نتیجه گرفتید؟

سلام من از اول بارداری کمر درد داشتم ولی شما که میگی تازه گرفتی حتما با دکترت چک کن اگر دلیل خاصی نداشت و فقط برا سنگین شدنت باشه باید رعایت کنی سرپا زیاد نباشی که بهت فشار بیاد
زیاد یه جا نشینی بیرون رفتن و‌پیاده روی و مهمونی که زیاد سرپایی اذیت میکنه
ببین تو چه حالتی کمترت اروم‌میشه اونجور استراحت کن موقع خوابیدن بالشت بذار بین زانوهات اگر خیلی درد داشت بگو یکی اروم ماساژت بده

من هم از بالش بارداری استفاده میکنم هم روغن زیتون میزنم، خیلی برای تاثیر داشته

با روغن سیاه دونه اروم ماساژ بده خیلی آروم

همسر جان اروم ماساژ میده😁