سلام کیا برا بچه دوم حاملن و اینم میخان طبیعی زایمان کنن از کی ورزش هارو باید شروع کنیم چه ورزشی میکنین

من بچه ی دوممه ولی سز هستم 😁دیگه فکر ورزش و پیاده روی نیستم

از هفته ۱۸ به بعد شروع میکنن معمولا

من دلم میخواد طبیعی ولی فعلا بچه با پا هست جفتم پایین بود دکتر استراحت داده باید ببینم شرایطم چی میشه
ولیسر بارداری اول یادمه ماه اخر پیاده روی میکردم

چهارماهگی یوگای بارداری