اگه هرروز برنج بخوریم ضرر داره؟
من هرروز دوتا بشقاب برنج میخورم بازم همش گشنمه،میترسم ضرر داشته باشه واسه بچه،اضافه وزن هم گرفتم😭
دکترم گفت درکنار غذات سالاد و سبزیجات بخور،ولی من اصلا دلم این چیزارو نمیخواد فقط کلی غذا میخورم

عزیزم دو تا بشقاب زیاده..مواظب باش دیابت نگیری

من دو بشقاب نه ولی هرروز برنج میخورم چون نمیتونم بانون سیر نمیشم و بعدش سردرد میگیرم هرچقدر میوه و آجیل بخورم بازم ته دلم ضعف می‌ره و سرم گیج میاد

منم هر روز برنج نخورم نمیشه

عزیزم باید کنترل کنی. دکتر تغذیه ام بهم میگفت اگر مراقب وزن بارداری نباشیم ما میمونیم و ۱۷ کیلو اضافه وزن که بعد زایمان فقط ۳، ۴ کیلوش کم شده😬 باید چیزای دیگه همراه غذات بخوری چون دو بشقاب برنج خیلیه

چقدر وزنت رفته بالا؟

زیاد میخوری 😂😑

وزنت رو کنترل کن
با مغزی جات و میوه جات خودت رو سیر کن
بعد زایمان نمیتونی به وزن قبلت برگردی و افسرده میشی
حداقل پیاده روی بکن

عزیزم مراعات کن بخاطر بچه حداقل ،برنج دیابت میازه