مامانا یبوست شدید گرفتم یکساعت بود دستشویی بودم انقدر زور زدم الانم میترسم خدای نکرده اتفاقی بیفته🥺ب نظرتون چی میشه؟

خوب نیس دیگه ممکنه دچار همورویید بشی.
لواشک و آلو و آلوبخارا و زرد آلو اینا بخور بذار شکمت کار کنه

وقتی نمیاد زور نزن تا خودش بیاد
شربت لاکسمل داد دکتر کن
اگر لواشک داری بخور آبغوره هم بخور شکمت کارکنه
انجیر ، برگه زردآلو ، روغن زیتون با یک لیوان آب داغ

تو غذاهات حتما روغن زیتون بریز،یا روی کاهو بریز و بخور، خیلی خوبه،روده‌ هارو نرم میکنه و مقویه

الو ک فصلش بخورین خیلی تاثیر داره انجیر خشک خیس کن بخور

الان که هیچی استراحت کن

درست میشه گلم