سلام من هفته 31 بارداری هستم واین هفته اصلا وزن اضاف نکردم پزشکم گفتن ک اندازه شکمم کوچیکه یا وزن بچه کمه یا اب دورش. 2 هفته دیگه باید برم سونو. خیلی نگرانم میخواستم راهنمایی کنید واسه هردو احتمال چیکار کنم جبران بشه

برای وزن هم پروتئین مثل گوشت قرمز و مرغ عالیه با برنج کته هر روز درست کن بخور
بستنی
میوه های قرمز مثل گیلاس .آلبالو .هندونه. سعی کن زیاد بخوری
تعداد وعده های غذاییت زیاد کن

من 28 هفته آب دورش کم بود
همش آب .هندوانه .طالبی .دلستر .شیر .پودر لیدی میل گرفتم خوردم خداروشکر اومد بالا

نگران نباشین وزن منم رو یه عددی بالا پایین میشه ولی بچه ۳۰۰ گرم وزن اضافه کرده بود دفعه قبل که سونو رفته بودم

بستنی، حلیم، شیرموز، لیدی میل برا وزنش استفاده کن آب و مایعات زیاد بخور پنج تا لیوان آب در روز بخوری کافیه

واسه آب دور بچه هندونه بخور خیلی موثره، واسه وزنش هم غذاهای مقوی بخور، بستنی حلیم همه میگن خیلی واسه وزن گیری خوبه

سلام عزیزم. منم اندازه شکمم کوچیکه طوریکه کسی اصلا متوجه نمیشه باردارم فکر میکنن کمی چاق شدم. ولی سونوگرافی رفتم خداروشکر هم وزن خوب بود هم اب دور بچه. یه وقتایی ژنتیکی هست و شکم زیاد بزرگ نمیشه. من که نادرشوهرم میگه یه نصفه هندونه به شکمت بستن انگار

مولتی ویتامین مصرف نکردی؟

اگه قند نداری هر روز بستنی بخور
حلیم بخور کباب.مغزیجات .