سلام مامانا به شوهرم گفتم دانه چیا بگیره رفته چهار تخم گرفته
میگه که همونه فرقی نداره . میخاستم داخل اب موقع ورزش استفاده کنم حالا میتونم به جای دانه چیا چهار تخم یا همون تخم شربتی بریزم ؟؟؟
اینم از عکسش

حالا تا اونو بگیری همینو بخور
این جذب آبش زیاد کلی اب میرسه بدنت تابستونه خوبه اتفاقا
اون‌خب یکم پروتیین و فیبر اینا داره اونم بگیر

ن بابا دانه چیا فرق داره

منبع کلسیم تخم شربتی

این ک اون نیس😂😂

اینم خیس خوردش

عکسش خیلی واضح نیست