مامانا تا الان یکم آغوز داشتم حالا چند ساعتیه سینه هام درد گرفته و خیلی سفت شده؟؟؟میخواد شیر بیاد؟؟؟باید چیکار کنم؟؟؟؟؟

مایعات گرم استفاده کن و زیر دوش آب گرم ماساژ بده
برای منکه خیلی جواب بود این روش

هنوز اگر زایمان نکردی کاری نمیخواد انجام بدی

کیسه آب گرم عالیه باهاش سینه هات رو چند ساعت یه بار ماساژ بده
چای داغ با خرما گنجدی بخور
برنج کته ای بخور
دلستر انگور بخور میتونی قطره شیرافزا هم بریزی داخلش
اگه شیرت بازم کم بود پودر گالاکتامید بگیر بریز داخل شیر بخور

با شیر دوش بدوش شیرتو بریز تو شیشه شیر

زیر اب گرم ماساژ بده