میگم از هفته ی چندم بارداری شروع کردید ب ورزشای نزدیک زایمان؟

من از ۳۶ هفته ورزشای لگنی انجام دادم ک مخصوص زایمان طبیعیه

۳۶ هفته

اصلا ورزش نکردم چون سز میخواستم😁

من کلا از اولش ورزش میکردم🤣🤣

من از هقته ۳۱شروع کردم ولی روزی یکبار نزدیک که بشه تعدادشون زیاد میکنم به اضافه پیاده روی منتظر سونو آخرم هفته ۳۶ باید بدم ببینم طبیعیه یا سزارین

از هفته ۳۷ من شروع کردم

عزیزم شما ک دیگ هرچیم ورزش کنی طوری نیست دیگ باید زایمان کنی گلم تو این هفته ها براچی نگرانی

منم از هفته ۲۷ و اینا شروع کردم ولی خیلی نمیزدم از این هفته شروع کردم مرتب

35 هفته اصلشه.. ولی من از 30 شروع کردم چون زایمان دیر میکردم