سلام ،
من هفته ۳۰ بارداری هستم و مشکل یبوست دارم ،
چی کار کنم ؟

میوه و سبزی زیاد مصرف کن

گلابی و‌انجیر خشک خیلی جوابه

ب دکتر بگو بهت دارو میده
مایعات زیادبخور، الان فصل انجیره بگیر بخور ک خیلی فییر بالایی داره

میوه و سبزیجات و آب فراوان

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

شربت لاکسی ژل بخور

به شکمت روغن زیتون بمال

صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور خیلی تاثیر داره
قبل توالت رفتن آب ولرم بخور که داخلش خاک شیر

غذای نرم بخور😁😁😁