میگم برا کمردرد چیکار کنم؟😭

کمرتو با شالی چیزی ببند..
بعدم زیاد خم و راست نشو چیز سنگینم بلند نکن...کمردردا طبیعیه

استراحت

طبیعیه عزیزم بایدعادت کنی فقط درازبکش

تحمل کن واستراحت

عزیزم فقط باید استراحت کنی
دراز بکشی

من هفته شما که بودم از درد فقط دراز می‌کشیدم و ماساژ میداد شوهرم و حوله داغ یا کیسه داغ میگذاشتم تا دردش ساکت بشه و خدایی خوب بود