سلام مامانا من الان وزنم ۶۷میخواک بارداربشم اما گفتم بزار یکم وزنمو بیارم پایین بعد الان دوهفته س تو رژیم و ورزشم رژیم الکی نه ها واقعا سفت و سخت اما یه کیلوام کم نکردم نمیدونم چرااا بخدا اعصابم خیلی خوزذه

میخوای باردار بشی سرخود رژیم نگیر که بدنت ضعیف شه.........

سفت و سخت بدتر بدن میره تو فاز قحطی
استپ شدید میشی

من چندماه رژیم سبک گرفتم فقط شبا برنج نمبخوردم ۴۰دقیقه ام تو شب پیاده روی میکردم ۳کیلو وزن کم کردم ۸۳بودم شدم ۸۰بعدش باردارشدم تو چندماه اول بارداری اینقدر وزن کم کردم علکی شدم ۷۵کیلو الان دوباره وزنم برگشته ب امون ۸۰تو ۲۴هفته