صبح بخیر دوستان 🌱 مراقبت های بعد از زایمان طبیعی چیا هستن؟ استراحت باید چه مدت و به چه شکلی باشه؟!

بهتره خیلی نشینی یا از این بالش های دایره ای اگر داری موقع نشستن روی اونا بشین
من سشوار توی سرویس بهداشتی گذاشته بودم بعد هر سرویس یا حمام خشک میکردم خودمو
به من دکتر گفت روزی یکبار 5 دقیقه توی وان آب و بتادین بشین که خیلی خوب بود سوزش و اینا رو مینداخت سریع
من یدونه به سر درب بتادین داخل ی لگن میریختم مینشستم داخلش
برای شستشو هم گفت با همون لیف و صابون نرم و شامپو نزنم چون شستنش سخت میشه
و اینکه دکتر کپسول آناهیل هم بهم داد خیلی خوب بود

حتما لگن و کمر رو ببند
نبندی از هیکل میوفتی

نباید زیاد بشینی .... هروقت میری سرویس بهداشتی حتما بخیه هاتو با شامپو بچه بشور و سشوار خشک کن .