خانومای مهربون بهم بگید چیکار کنم فولیکولام رشد کنن ؟ تنبلی دارم
این ماه میخوام طبیعی اقدام کنم

ورزش کن فست فود و قند شکلات خذف کن سبزیجات و میوه جات و مغزیجات مصرف کن صبح ساعت ۸ بلند شو و شب ساعت ۱۱ بخواب

سلام عزیزم از3ماه قبل اقدام به دکتر متخصص مراجعه کنید.ازمایشات لازم براتون مینویسه اگر مواردی نیاز باشه توصیه می کنندو اگرشرایط نرمال بود براتون یدوفولیک هروز 1عدد-امگا3 یک روزدرمیان 1عدد- ویتامینc یک روز درمیان 1 عدد- ویتامین D(50000) ماهی 1عددتجویز میکنه.لطفا استرس نداشته باشید خودش عامل مهمی در تاخیر بارداری، تغذيه سالم و ورزش منظم با روحیه شاداب وهم وزن نرمال داشته باشید.قبل از اقدام اگر 10 سال از زمان واكسن كزاز شما ميگذرد حتمابه بهداشت محل زندگی خود مراجعه کنید و واکسن کزاز را بزنید.با توجه به کتاب بارداری (ریحانه بهشتی )👈🏻خوردن عرق کاسنی و قووت و بِه و انار و غذاهاي مقوی به مرد توصیه شده،خودتون هم خوردن هر غذا و خوراکی مقوی و گرمیجات خوبه بخورید عزیزانی که تنبلی تخمدان دارند کنار غذا ماست نخورن و مصرف لبنیات به اندازه باشد و قهوه هم کم بخورند.در معرض دود قلیون وسیگار قرار نگیرید.اقا و خانم سه ماه قبل اقدام نباید الکل مصرف کنند اگرم هواستون نبود حداقل یک هفته گذشته باشه چون باعث کاهش ویتامین D میشه رو استخوان جنین تاثیر میزاره باعث نرمی استخوان میشه .يك هفته قبل اقدام سعی کنید به شكم روغن سياه دانه يا زيتون بماليد با بستن شال یاهر چيزي رحم گرم نگه داريد .بعد پریودی توصيه دكتر اين كه یک شب درمیان تا دو سه روز مانده به پريود بعدي اقدام کنید.ولی بعضی افراد با توجه به نظر پزشك خود تو دوره تخمك گزاريشون هرشب اقدام مي كنند(بايد ضعيف بودن اسپرم در نظر گرفته شود) افرادی بودند كه با يكبار اقدام هم نتيجه گرفتن،براي افرادي چندبار اقدام داشتن نتيجه نگرفتن يا عجله دارند همان روال پيشنهادي دكتر بهتره.توکل به خدا💚🌱
ادامه مطالب میتونید تايپيك هام پست اقدام چک کنید

پودر اینوفولیک

درمانش فقط خوردن قرص متفورمین و ورزش

عزیزم شنیدم گفتن که از دوره پریودی تا تخمک گذاری هرشب رحمتو با روغن سیاهدونه چرب کن الان خودمم انجام میدم اینماه یادم رفت از ماه دیگه انشالله

منم این مشکل دارم

عرقیاتی مثه پنج انگشت و بومادران و رازیانه/چای دارچین وزنجبیل/پیاده روی/حذف قند/پودر اینوفولیکم خیلی تعریف میکنن

فقط باس بری دکتر

باید بری دکتر عزیزم