چی بخوریم شیر بیشتری داشته باشیم ؟کسی تجربه داره بگه

لبنیات رو هم بخور

داشتن شیر مربوط به هورمونه

من دلستر و ابگوشت و اب هویج جواب بود برام بیشتر از همه هم دلستر

من خودم شیرم زیاد بود
ولی هر موقع شیرینی میخوردم خیلی زیاد میشد
اول زایمان کن شاید شیرت زیاد باشه
همون اول لباسم خیس میشد بخاطر شیر
هنوز هم این سختی دارم لباس هام خیس میشن

برا هوش بچه چ باید بخوریم

عزیزم چند هفته و چند روز زایمان کردی

دمنوش نعنا نخور شیرت سر دومی روز کم میشه . سعی کن کم بخوری . کره محلی . گوشت . نون خامه ایی . واسه من که جواب بوده

آب هویچ

دلستر
حلیم
ابگوشت
ماکارونی
غذاهای برنجی
مایعات