۲ پاسخ

ورزشای بارداری رو بلدی ؟هرچی یادته رو انجام بده .حالت سجده بمون خیلی طولانی هی کمرتو صاف کن خودتو بکش عقب و جلو .زیر دوش آبگرم برو اسکوات بزن ..اگه پله داری پله هارو بالا پایین کن ایشالا منظم میشه راحت زایمان میکنی

ورزش کن بشین و پاشو و ماساژ و تحریک سینه شنیدم کمک میکنه تو منظم شدن درد ها

سوال های مرتبط