وزن ۱و۹۵۰ برا جنین ۳۲ هفته خوبه؟

نرمال عزیزم . میتونه بهتر هم باشه
صبحانه ها تخممرغ ابپز بخور
ناهارو شام ها سعی کن گوشت و مرغت رو حالت تنوری یا کبابی کنی برای خودتو کنارشم سیبزمینی و سبزیجات بخور

حلیم خیلی خوب وزن میده
اگه مشکل دیابت وچربی نداری
بستنی بخور و معجون درست کن بخور
کله پاچه بخور هفته ای یکبار
میانوعده ها یکبار میوه یکبار ۵مغز و مویز بخور
همراه غذات گاهی دلستر بخور
سوپ جو
لبنیات
اینا خیلی تاثیر داره رو وزن

آره پسرمنم همین بود خوبه

آره گلم نرمالع

عالیه