سلام مامانا
نورا اصلا لبنیات نمیخوره
چند ماهه که خودش دیگه اصلا شیر نخورد
ولی حداقل ماست می‌خواد
الان اونم نمیخوره و هیچی لبنیات مصرف نمیکنه
نگران کلسیم بدنشم … بدغذا هم هست
چی جایگزین لبنیات میشه ؟
چکار کنم 😥😥

پسر منم همینه، پنیر مدادی کاله یا کالین رو امتحان کن پسرم اینو میخوره و همینطور کشک پولکی کشکام...
سبزیجات برگ سبز مثل بروکلی و اسفناج و همینطور پرتقال و کنجد کلسیمشون بالاست...آهان پسر من ته چینم میخوره همیشه ته پلوش ماست و زعفرون قاطی میکنم

بستنی یا دوغ اکثر بچه ها دوس دارن امتحان کردی؟

کشک. بادام و پنیر پیتزا هم سرشار از کلسیم و هم خوشمزه و بچه دوست داره حتما که شیر و ماست نیست

سلام جونم. بتونی ماست خیار بدین ببین چ عکس العملی داره . یا دوغ بهش بدین