سلام خانما شما برا کاهش وزن بعد از بارداری چی کار می کنید؟ قرص لاغری مثل اولترا کروم رو کسی استفاده کرده ؟
من قبل از بارداری ۵۸ کیلو بودم
تو بارداری رسیدم ۸۰
الانم ۶۵.۵ 😔😔😔

و منی ک با شیر دادن وزنم از قبل حاملگیم کمتر شده🥲

من ک با وجود بچه و کارایی ک میکنم خود ب خود اب شدم😮‍💨

هیچ کار 😅 خیلی ریزه خوارم وگرنه وزنم با شیردهی پایین میومد الان استپ کردم رو ۶۶ دوس دارم رعایت کنم کم کنم ولی نمیتونمممم. اگه شیرمیدی میتونی رژیم شیردهی بگیری ک رو شیرت اثر نزاره

توی خونه ورزش میکنم
در واقع از وقتی کرونا شروع شد دیگه توی خونه ورزش کردم
توی بارداری به ۸۰ رسیدم ۶ماه بعد از سزارین ۷۰ بودم که ورزش رو شروع کردم و الان به ۶۴ رسیدم و همچنان ورزشم رو ادامه میدم
دوتابچه دارم و هزارتا کار، ولی هرطور شده روزی یکساعت برای خودم وقت میزارم

همین که داری شیر خودتو میدی وزنت کم میشه.بعد که از شیر گرفتی دوباره قرص بخور و ورزش کن

عزیزم رژیم سخته واقعا با بچه کوچک

من ۷۶ بودم بارداری رسیدم ۱۰۰ بعد زایمان ۹۲ الان ۹۸ با اینکه شیر خودمو میدم چاق ترم شدم
نمیدونی چه خاکی بریزم سرم
خیلی چاقم 😭😭😭

من ۵۸ بودم قبل بارداری الان ۵۷ ام هم شیر میدم و هم خیلی فعالیتم بالاست

من ۴ کیلو هنوز اضافه دارم رژیمم نمیتونم بگیرم شیر میدم گشنم میشه

اگه شیرخودتون ومیخوره ک تا اخرشیردهی لاغر میشین

دخترمم فقط شیرمادر میخوره