۸ پاسخ

عارررره رسیدم ولی میخام لاغرتر کنم

اره گلم بخاطر شیردهیه قط گنی اکر رعایت نکنی میری بالا عزیزم
پس احتیاط کن

خوش بحالتون.من یه ماه بعد زایمان ب وزن قبل بارداری رسیدم.اما حالا دارم دوباره ب وزن آخر با داریم میرسم.نمیدومم چرا.شیر میدم غذامم کمه نمیرسم ورزش کنم فقط.خابمم کمه

من بعد ۶ ماه به وزن قبل بارداریم رسیدم ولی شیر خودمو نمیخوره پسرم،شیر خشکیه،قبل بارداریم اضافه وزن داشتم الان با رژیم حدود ۱۲ کیلو کم کردم،۵ کیلو دیگه کم کنم عالیه

من دوکیلو از وزن قبلیمم کم کردم
اونم بلافاصله بعد زایمان
الانم هی دوکیلو پایین بالا میشم

نه، نرسیدم، فقط منتظرم بچم یه سالش شه، شیر پاستوریزه هم بتونم بهش بدم، دیگه میرم ورزش و رژیم، قبل بارداری 53بودم

من قبل بارداری ک‌ خوبه مجردیم رسیدم

اره تازه یک کیلو هم کمتر شدم
بخاطر شیردهیه

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۰ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشه؟
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

باید بدونید حجم و بزرگی شکمتون بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین نداره بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتونه موثر باشه

🍃🌸بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشه رژیم غذایی شون را رعایت نمی کنند

🌸شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلول‌های چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود داره
بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار
به چربی‌های زائد مانند چربی شکم تبدیل میشه.

🌸بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میره اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است

🌸🍃 البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشه اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و می‌تواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.