سلام خانم ها شبتون خوش
میگم این هفته های آخر چی بخوریم که نی نی وزن بگیره
من هفته پیش رفتم سونو ۲۷۰۰بود
الان به نظرتون چقد شده

بستنی و حلیم و آبگوشت خیلی وزن میده

تخم مرغ ابپز روزی یکی بخور، گردو و خرما ، با شیر بخور، ماست کباب بستنی اینا خیلی وزن میده

پودرلیدی میل عالیه

میگن هفته ای ۲۰۰تا اضافه می‌کنه
الان باید ۲۹۰۰باشی

اگر قند نداری بستنی دلستر خربزه
آجیل
حلیم