مادرا این هفته ها چی بخوریم نی نی خوب وزن بگیره ولی ما وزن نگیریم من دکترم گفت دیگه نباید بیشتر از این اضافه کنم چون ورم هم دارم

حلیم خوب وزن میده تخم مرغم همینطور شیر پر چرب هر روز چند لیوان عالیه

حلیم خیلی خوبه سیب زمینی تنوری خیلی خوبه یا ابپز ماهی ومیگو عالیه گوشت کبابی ام عالیه

تخم مرغ آبپز و گوشت کبابی(چه مرغ باشه و چه گوشت و ماهی)
بادوم

چقدر اضافه کردی؟ من دکترم گفت تخم مرغ آب پز برای خودت وزن نمیاره ولی رو وزن بچه تاثیر داره

حلیم .تخم مرغ.سیب زمینی ابپز.اجیل .شنیدم عسلم خوبه.....
من ک کلا ۶ کیلو اضافه کردم تو بارداری

پروتئین بیشتر بخور عزیزم ، گوشت قرمز و سفید ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات ، شیر ماجان هم خوبه ( پروتئین رو بیشتر کنی تایم بیشتری هم سیر میمونی دیگه ریزه خواری نمیکنی وزنت بره بالا) غذاتو کم یا بدون روغن درست کن ، قند مصنوعی نخور ، من اینکارارو کردم وزن نینی عالیه خداروشکر خودمم ۷ کیلو و نیم اضافه کردم

من کلا۷کیلو اضاف کردم وزن بچمم عللیه خداروشکر

من ک چیز زیادی نمیخورم ب خاطر معده دردم.فقط سیب و انار زیاد میخورم
خودم کلا۵کیلو اضافه کردم ولی خداروشکر وزن نینیم خوبه