خانومایی که زایمان طبیعی داشتید راحت بود راز موفقیتتون چی بود چی به روند زایمانتون کمک کرد ؟؟؟ ممنون میشم تجربتون در اختیار بزارید

الان ک میگم یه دارویی هست ب اسم آبزن داخل اون بشینی
تخم شوید دم کنی بخوری

تصمیم گرفتی بری طبیعی دیگه؟

من خاکشیر غلیظ درست میکردم میخوردم پله میرفتم با قر دادن دردامو تو خونه کشیدم وقتیم رفتم بیمارستان ۴سانت بودم بستری شدم دردا ک ول میکرد پاهامو عرض شانه باز میکردم قر سنگین ب پایین تنم میدادم تا بچه بیاد پایین تر ب رحمم فشار بیاد زودتر فول شم ک همینطورم شد نیم ساعت بعد بستری زایمان کردم اگ روغن گل مغربیم داشتی استفاده کن تا رحمت نرم شه چرب ک موقعه ای ک بچت میاد رحمت خشک نشه

من نه پیاده روی داشتم نه دهانه رحمم باز بود.نه جیغ و داد کردم هیچی بخدا فقط زور زدم ۵ساعته زایمان کردم واقعانم راضی بودم تاره میتونستم زودتر از ۵ ساعت هم زایمان کنم

زور زدن در حد المپیک😐

تنفس تنفس تنفس خییییلی مهمه جیغ نکشیدن تا دهنه رحمتم فول نشده اصلا زور نزن زور بزنی دیر زایمان میکنی
سعی کن دسته تختو بگیری همه زورتو موقع دردا اونو فشار بدی

برای زایمان راحت رو زایمان 7بارسوره نادعلی روبخوون ب ی لیوان آب بخور راحت میشه یاسوره انشقاق وبخون خودت یاکسی

پیاده روی