مامانایی که زایمان طبیعی داشتید میشه از تجربتون بگید
اینکه اپیدورال خوبه یا بد... موقع زایمان چیکار کنیم که دردمون کمتر شه.. چه ورزش‌هایی خوبه برای باز شدن رحم..ممنون میشم بگید😊🙏🏻

اپیدورال روند زایمان رو طولانی می‌کنه یکی از پرستارا میگف

نکن بهتر بعد سوزن عوارض دارن

پیاد روی کن خیلی و داخل زایشگاه توپه میدنت باهاش ورزش کنم
من این کار کردم دردم نداشتم زیاد کم داشتم
بعد کار خونم خیلی بود تا یک هفته موند زایمان لباس میشستم با دست

عزیزم من دوتا زایمان داشتم هر دو تا زایمانم با بی‌حسی بود زایمان اولم با بی‌حسی اپیدورال بود خوب بود دردو خیلی کم کرد زایمان دومم با بی‌حسی بی‌حسی رو وی سرم می‌ریختند من بیهوش شدم زایمانمم طبیعی بود ولی من گیج بودم بیهوش بودم هیچی نمی‌فهمیدم تا لحظه‌ای که کم کم خواستم به هوش بیام دیدم بهم اکسیژن وصله و گفتم بلند شو گیج بودم ولی دردی حس نکردم تنها دردی که حس کردم درد مثل پریودی بود از هر دوتا هم راضیم لی بی‌حسی تو سرم دیگه معلوم نیست با تو چیکار می‌کنم چون بیهوشی اید من اینجوری بودم کسی دیگه اینجوری بیهوش نشده نمی‌دونم ولی من کلاً از داخل از دو طرفم بخیه خوردم زیاد

من زایمانم خوب بود اولش ولی درد آخری خیلی بد بود باید زور بزنی تا بچه بیاد بیرون خیلی سخته البته من لگنم کوچیک بود سختم بود

بهتره بذاری ی چندسانت خودش باز بشه بعد اسپاینال کنی

پیاده روی ...پله پایین بالا کردن ورزشای خوبیه
موقع زایمان هم تا۵سانت دردتو با تنفس های عمیق کنترل کن جیغ نزن الکی انرژیتو هدر نده
بعد۵سانت هم ایپیدورال میگیری
عالیه دردات بی حس میشه فقظ موقع درد حس سوزش تو کمرت داری
خلاصه همکاری کن
فقط نفس کشیدنو یادت نره موقع درد نفس بکشش

پیاده روی زیاد کن ورزش کگل خیلی عالیه واسه بازشدن رحم و دکترم بمن گفت روغن کرچک بخورم اونم خوب بود اما ب شما توصیه نمیکنم عزیزم بادکترت مشورت کن
اپیدورال نزدم
کمرم خسته بود مثل روز اول پریودی و افتادم توخونریزی که متوجه شدموقت زایمانه ساعت 12شب بستری شدم و 10صبح زایمان کردم
انشاالله که زایمان شما و بقیه ام مثل من راحت باشه

وقتی درد شدید میگیری فقط سعی کن نفس بکشی ول کنی نفس کشیدن خیلی خوبه جیغ داد الکی نکن

سلام دوستم زایمان اپیدورال داشت
میگفت با زدن بیحسی یک ساعت درد نداری
برای بیحسی دوم درد داری و بیحسی دیگه اثر نمیکنه

والا من کلی ورزش هم کردم ولی باز ده تا بخیه خوردم و درد زیادی داشتم
لگنت باید خوب باشه
اگر بشه اپیدورال بشی خیلی خوبه

یه گاز استنشاقی هست من از اون استفاده کردم
تجربم تو تاپیکام هست همه چیزو گفتم زیاد شده نمیتونم همه رو تایپ کنم الان