سلام دوستان برای درمان بی‌خوابی چیکار کنم؟شبا تا سه چهار صبح بیدارم.بعد اون هم تا میخوابم تند تند میرم سرویس‌خسته شدم پس‌فردا بچه دنیا میاد من کمبود خواب دارم میترسم بدتر بشم.خیلی کلافم🥲

سلام عزیزم ، تا میتونی الان بخواب تفریح کن که دیگه باید خداحافظی کنی با خواب و تفریح اینا
من ۴۰ روز هست زایمان کردم شبا تا ساعت ۴ بیدارم

طبیعیه من ایندفعه از ماه اول بارداری بیخوابی زده ب سرم بازم تا ساعت۵و۶صب بیدارم بدنت داره اماده میشه برا بعد زایمان و شب بیداری متاسفانه تا یک سال باید تحمل کنی این بیخوابی رو

اکثرا هممون همینطوری بودیم دم به دقیقه فقط سرویس میرفتم همسرم همش می‌خندید یعنی یه راهه یه ساعترو باید چند بار دنبال سرویس می‌گشتیم تا من برم وضعیتی بود اینا میشه خاطره ایشالله به سلامتی فارغ شین

اخی عزیزم منم هفته های اخر همش به مثانه م فشار میومد و هی میرفتم دستشویی

عزیزم خبببین شااااید قندت بالارفته..و یا اینکه شاید روزا میخوابی شبا بیداری خب..سعی کن صبح ساعت۷&۸بیدار شی ب هرزحمتی شده نخواب دیگه تا شب رودتر بخ‌ابی.

طبیعس هست بدنت داره اماده میشه واسه شب زنده داری نگه داری نوزاد