خانوما سلام من دیابت بارداری دارم قند یک ساعتم ۱۹۳ بود حالا قند مصنوعی حذف کردم و به جای نون بربری نون سنگگ میخورم خوبه ؟؟؟؟

من قند ناشتام ۹۰ بود ولی قند ۲ساعتم ۱۶۰ بود .منم در حال رعایت کردنم‌.میوه خیلی خورده بودم . دفع پروتیین داشتم بخاطر همین موضوع

خیلی رعایت کن اصلا چیزهای شیرین نخور ماست و کدو بخور ، بروکلی رو‌ بخار پز کن بخور ، قندت و کنترل کن

بهترین کارو کردی سیب زمینی و برنج و ماکارونی رو هم ب حداقل برسون

تا میتونی الان که فصل بامیه هست بامیه بگیر بپز بخور کدو سبز توی ماست رنده کن بخور

اره میوه های مثل هندونه و خربزه و انگورم کم بخور

اره عزیزم
سیب و برنج و ماکارونی رو ب حداقل برسون قندت رفع میشع