خانوما چطور قبل بارداری وزن کم کنم
ی راه سریع سراغ ندارین🥺🥺قرصی دارویی چیزی

صبح ناشتا وقبل خواب
یه قاشق غذاخوری پودر جودوسر پرک یه قاشق چایخوری شوید خشک و نصف قاشق چایخوری زیره سیاه
با اب و ابغوره حل کن معجزشو میبینی
برا صبحانه فقط یه تخم مرغ ابپز بخور
ناهار ۱۰ قاشق برنج و خورشت
شام فقط سالا باابلیمو یا دوتیکه فیله مرغ وسط روزم گشنت شد با سبزیجات سیرکن خودتو مثل خیار کرفس کاهو میوه اای دیگ درحد یدونه درروز

هرروشی که شما خیلی زود وزن کم کنید اصلا خوب نیست و عواقب بدی برای بدن داره شما که قصد بارداری داری باید اصلاح سبک بکنی و خیلی مراقب بدنت باشی

من خودم وزن کم کردم بعد باردار شوم،صبحا یه لیوان خاکشیر که شب قبل یه قاشق توی آب‌جوش ریخته بودم میخوردم،بعدش یه سیب ،قهوه بعلاوه ۱ عدد خرما ،پروتئین رو ببر بالا سینه مرغ آب بپز،سفیده تخم مرغ،ماهی کلابی،ترکیب چایی سبز بعلاوه دارچین لیمو عمانی،روزی نیم ساعت هم راه برو اگه نمیتونی تو خونه نرمش کن

چون قصدت بارداری هست حتمااا با ورزش وزن کم کن

من قبل از بارداری با کالرشماری و ورزش ۱۸کیلو لاغر کردم

مشکلت الان اینه چون چاق هستین باردار نمیشید یا مشگله دیگه داری عزیزم من پسرم ۱۰۴ بودم باردار شدم و دخترمم ۱۱۰ بودم چاقی ربطی به بارداری نداره اگه مشکله دیگه نداری بعدشم تو بارداری هیچ‌اتفاقی نیوفتاد برام الانم پسرم ۴ سال و‌نیمشه و‌دخترم ۹ ماهشه
البته سر پسرم فیبروم داشتم که اون اصن ناپدید شد تو بار داریم 😁😁

عزیزم من قبل بارداری رفتم دکتر برام متفورمین نوشت اشتهام کم شد . رو خوراکم تاثیر گذار بود کم اشتهاشدم وفقط آب و مایعات میخوردم وزنم اومد پایین

من قبل بارداری تو ۴۰روز نزدیک ۸کیلو کم کردم زیر نظر دکتر مجید اسد زاده

رژیم کتو بگیر ،من توی ۲ماه ۱۲ کیلو کم کردم ،بعد باردار شدم

اگه تهرانی تو نت بزن دکتر نسترن حریری متخصص تغذیه است تو خانی آباد یکی از دوستام رفته پیشش با داروهاش و رژیمش تو ۵ ماه ۳۵ کیلو کم کرده

سعی کن فقط کمتر بخوری ‌‌بیشتر ورزش و پیاده روی کنی. چیزی رو حذف نکن چون بدتر‌ضعیف میشی

پیاده روی عالیه.رژیمم زیر نظر پزشک سرخود ک نمیشه دارو خورد مخصوصا این چیزایی ک الان مد شده عطاریا میفروشن.

به منم میشه معرفی کنید
همینطوری چاق موندم 🥲

چرا برو دکتر گوارش بگو امپول بده اشتهات کم میشه