لبنیات پرچرب
گوشت گوسفند
ابگوشت ماهیچه
کره تو غذاها
انواع مغزیجات
شیره خذما و انگور
کشمش
هرچی ک کالریش زیاده بده مثل ماکارونی سیب زمینی حبوبات
ماکارونی زیادبده
سالاد ماکارونی .البته سالم باشه
خامه .کباب ،شیره ارده ،اجیل
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.