سلام مامانا من امروز رفتم بهداشت گفت چربیم بالاست و نباید چیزی بخورم که چرب باشه؟ حالا چی بخورم

سلام عزیزم کجایی زایمان کردی

چیزی که چرب نباشه 🤪🤪

کلسترول یا تریگلیسیرید ؟

عزیزم به متخصص زنان مراجعه کن بهداشت چه میدونه مراقبت از زن باردار چه جوریه

سرخ کردنی نخور چون با روغن سرخ شده کلی روغن داره سعی تو غذاهای که درست میکنی از چربی خیلی کم استفاده کن

روغن زیتون و یا کنجد استفاده کن تو غذا

همه‌چی کم‌چرب .آب‌پز کن .بخار پز کن کبابی کن.یا از روغن خیلی کم استفاده من .من.