سلام دوستان بنظرتون غذای مقوی چی به پسرم بدم؟؟

حبوبات هم میتونی اضافه کنی
مثلا عدس رو به اون هویج پلو میتونی اضافه کنی و......
آبگوشت هم میتونی براش درست کنی

اگه غذای شیرین دوست نداره کشمش و الو رو حذف کن

برنج گوشت کشمش گردو پیاز

(برنج گوشت کره الو بخارا بادام زعفران پیاز)
( برنج گوشت هویج پیاز زعفران گردو کره و ادویه)
(برنج گوشت سیب زمینی گوجه پیاز ادویه کره)
(برنج گوشت پیاز چهار مغز کره)