مامانا حدودا یه هفته میشه شبا تا ۳ شب بیدارم یعنی به زور میخوابم خوابم میاد ولی نمیتونم نمیدونم چجور توضیح بدم بعدظهر هم نمیخوابم کسی اینجوری بوده چیکارکنم درست شم☹

منم همینطور یم با اینکه ذهنمم درگیر نیست ولی خوابم نمیبره من باردارم فک کنم بخاطر اونه سر بچه اولمم همین طوری بودم خیلی بده انرژی آدم خیلی تحلیل می‌ره

من هم همینطور شب تا ساعت ۳یا ۴ صبح بیدارم با اینکه خوابم میاد، به نظرم از استرس و اینا هست

حتما فکرو ذهنت درگیره یا از چیزی ناراحت شدی

یبار اینجوری شدم خدایا توبه چقد عذاب کشیدم حدود ده روز هر کاری میکردم نه شب نه روز خوابم نمیبرد البته دور از جون شما من بعدش کرونا گرفتم و این علایمش بود نمیدونستم

دمنوش بابونه رو امتحان کن سریع میخوابی

والا من چند ماهه اینجورم نه شب ونه روز خواب ندارم مداوم خسته ام دیونه شدم

ببین منم چندین ماه اینجوری بودم
شبا تا ۳و۴ بیدار بودم
بعد کلافه و بدنم بهم ریخته صبحام از خستگی یا خواب بودم یا ولو بودم و کارهام میموند همه
الان چند وقته صبح زود بیدار میشم ۷و۸ نهایتا تا ۹ دیگه بیدارم همه کارامو میکنم شبم ۱۰و ۱۱ ک میشه گیج خواب میشم

عزیزم روزا تا چه ساعتی میخوابی!؟اگه تا۱۱_۱۲ظهر از اونور خوابی مسلما نمیتونی تنظیم کنی.گوشیتو بذار۸صبح و از فردا ب هر سختی هس پاشو حتی اگه ساعت۴صبح پاشده باشی..بعد صبحونه فعالیتت رو شروع کن.تمیزکاری خونه و....خلاصه ساعت۱۰شب نشده کلا کله پایی😅😅😅😅