دلم میخاد یک گالن شیر بخورم اما تا میخورم یبوست میشم😭

شیر گرم امتحان کردی؟

انجیر بزار تو شیر خیس بخوره
اینطوری هم شیر خوردی هم یبوست نمیشی

شیر سرد سرد بخور

انجیر بخور عالیه

بخور بعدش شیاف گلیسیرین بزار مجازه از داروخونه بخر ضررم نداره چرب میکنه داخلو قشنگ تخلیه میشه فقط گذاشتی یه نیم ساعت ۴۰دقیقه صبر کن بعد برو دسشویی

شیر کاله پرچرب بخور با خرما

شیر پر چرب بخوری یبوست نمیگیری