مامانا من هنوز نزاییدم هرکاریم میکنم فقط دردای کاذب دارم و منظم نمیشه دیشب کلی پیاده روی کردم واقعا دیگه خسته شدمممم😢

وای من همینم 😢 بخدا داغون شدم دیگه. سیاتیکه منو نابود کرده خواب درست حسابیم ندارم.گل گاوزبون واقعا جوابه؟

ورزش کن عزیزم یه لیوان گل گاوزبون بخور .پله بالا پایین برو

عزیزم نزدیکی داشته باش

ازاون بچه هایی هست که دلش نمیخواد از دل مامانش بیاد بیرون
بچه اولم درست ۴۱ هفته پرشد به دنیا اومد
منم دو هفته قبل پیاده روی و ورزش و نزدیکی بدون جلوگیری و .... داشتم ولی بی تاثیربود

بیشتر سعی کن دهانه رحمت باز بشه تا درد
چون آمپول فشار درد رو میاره انگار

ورزش های القای زایمان‌‌. از یوتیوب سرچ کن ببین و انجام بده. پله و جدول نوردی. ماساژ نقاط فشاری‌. تحریک نوک سینه. رابطه بدون جلوگیری‌. روغن کرچک در حد دو تا پنج سی سی سی سالاد. اسکات زدن. راه و روش زیاده. مرتب انجام و ادامه بده. ایشالله این یکی دوروز کوچولوت رو صحیح و سالم بغل میگیری♥️

چند سانتی؟

من نیز
هم‌ دردیم

منم هم خستم هم میترسم معاینه تحریکی هم رفتم ولی خبری نیست
همش احساس کوفتگی دارم

پله بالا پایین کنی عالیه . مثلا چهار طبقه در روز دو بار برو بالا دو بار پایین سریع جواب میگیری

منم مثل تو ام،والا دوبار هم رفتم معاینه تحریکی جونمو درآوردن،ولی هیچی

ورزش كن

برو یه معاینه تحریکی بشی زود دردات شروع میشه