چه مدت بعد سزارین میشه ورزش سبک مثل پیاده روی و.. انجام داد؟

هیچ مدت😂😂😂😂😂😂مگه بچه میزاره...کل ورزش و تفریحت میشه ۲ دقه دسشویی😂😂😂😂😂

منم موندم چکارکنم اصلا شرایط باشگاه و پیاده روی ندارم،رژیم هم نمیشه گرفت،با شیر دادن هم معمولا لاغرنمیشم چکارکنم وزنم پایین بیاد لباسام نمیشن بهم کلافه ام

فعلا۱۲روزه زایمان کردی تابدنت خودشو بسازه طول میکشه ازالان دنبال ورزش نگرد همون بچه داری خودش ورزشه

من زنداداشم بچش بعد بدنیا اومدن توی دستگاه بود یک روز هم استراحت نداشت بیمارستان از خونشون 1ونیم تا دو ساعت فاصله داشت خودش هر روز میرفت و میومد دوتا بچه کوچیک هم داشت که بعضی وقتا اونهارو هم با خودش میبرد انقد خودتونو نترسونین بعد زایمان کلا تحرک داشته باشین زودتر خوب میشین

۴۰ روز بعد ورزش سبک میتونی شروع کنی پیاده روی در حد ده دقیقه زیاد به خودت فشار نیار اولاش باید استراحت کافی داشته باشی

بچه از بس تو بغلته تو خونه خودش پیاده رویه از بس راه میریم