مامانا ورزش کگل چه ورزشه ..بعد ...اینکه الان‌میشه انجام داد

۲ پاسخ

اره حتما انجام بده برای افتادگی مثانه و رحم عالیه
ببین اول وقتی میری دستشویی سعی کن هی ادرارتو نگه داری محکم که قطعش کنی. به اون عضلات درگیر میگن عضلات کف لگن. هر موقع یادت اومد یک دقیقه به فاصله 1 ثانیه منقبض کن همون عضلاتو بعد ول کن.

میخوای بچه ات بچرخه

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین
ورزش‌های مفید برای بانوان بعد از سزارین چیست؟
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌

سوال های مرتبط

مامان حنان مامان حنان ۱ ماهگی
ورزش کگل خوبه انجام بدیم؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۳ ماهگی
مامانایی ک طبیعی زایمان کردین ورزش های کگل انجام دادین دکترم گفت انجام بده ولی من هنوز شروع نکردم واجبه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسرم 🩵 مامان پسرم 🩵 ۲ ماهگی
بچه ها دکترم گف از چهل روزگی به بعد ورزش های کگل رو انجام بده کسی انجام داده نتیجه داره واقعا؟ من وقت نمیکنم ورزشا رو برم 🥴
مامان جوجه مامان جوجه ۲ ماهگی
چند وقت بعد از سزارین میشه ورزش برا جمع شدن شکم انجام داد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان قلب من مامان قلب من ۴ ماهگی
کسی بوده که ورزش کگل انجام بده؟ بعدش احساس سنگینه رو ناحیه تناسلی داشته باشه؟
من چند روزه این ورزش رو شروع کردم و الان همش احساس سنگینی رو این ناحیه رو دارم، خواستن بدونم طبیعی هست؟
مامان دلسا💓 مامان دلسا💓 ۳ ماهگی
سلام مامانا جریان واکسن جدید دوماهگی چیه؟!
و اینکه چه کارهایی انجام بدم برا بعد از زدن واکسن؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان یزدان مامان یزدان ۲ ماهگی
چه کار هایی لازمه قبل و بعد از واکسن دوماهگی انجام داد ممنون
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهد مامان ماهد ۲ ماهگی
چه مدت بعد سزارین میشه ورزش کرد؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۱ ماهگی
خانوما برای باز شدن دهانه رحم چه ورزش هایی انجام دادین تاثیر داشته؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان گلی خانوم مامان گلی خانوم ۲ ماهگی
شما بعد سزارینتون کی به دکتر مراجعه کردین؟چه کاری انجام داد براتون؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هانا و مهنا💕 مامان هانا و مهنا💕 ۲ ماهگی
خانما ورزش رو بعد سزارین چه زمانی شروع کردید؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کارن 💜 مامان کارن 💜 ۲ ماهگی
مامانا با نوزاد ۴۰ روزه چه بازی هایی میشه انجام داد موقع بیداری ؟؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان السا مامان السا ۱ ماهگی
خانمای هم هفته‌ی من درچه حالی هستین
چه ورزش های انجام میدین اصلا دهانه رحمتون بازشده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شیرین عسـ🎀ـل مامان شیرین عسـ🎀ـل روزهای ابتدایی تولد
من بزام هم شما راحت بشید هم من😄
امروز حدود۳۰۰،۴۰۰تا اسکات زدم کلی ورزش کردم
از ساعت۱۰شکمم سفت سفت شده حتی زیرشکمم یعنی بخاطر ورزشه؟
هرازگاهی تکون بچه توی واژنم احساس میکنم با ی کوچولو تیر میکشه
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان دختر مامان دختر ۲ ماهگی
خانما بعد چندروز بعد عمل سزارین میشه برای کوچیک شدن شکم ورزش کرد؟
و ورزشارو‌ازکجا پیداکنم میخام توخونه انجام بدم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر